1. شکست را در آغوش بگیرید

 

        • بدانید که شکست بخشی طبیعی از رشد و یادگیری است.

       

        • از شکست به عنوان فرصتی برای تأمل، گروه بندی مجدد و بهبود استفاده کنید.

       

        • به جای ذهنیت ثابت، یک طرز فکر رشد ایجاد کنید.

       

        • روی پیشرفت تمرکز کنید، نه کمال.

       

       

 

    1. اهداف تعیین کنید

        • اهداف مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان (SMART) را تنظیم کنید.

       

        • اهداف بزرگ را به مراحل کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید.

       

        • اهداف خود را بر اساس اهمیت و فوریت اولویت بندی کنید.

       

        • اهداف خود را بنویسید و مرتباً آنها را مرور کنید.

       

       

 

    1. یک روال ایجاد کنید

        • روتین روزانه ای ایجاد کنید که شامل زمانی برای فعالیت های هدفمند باشد.

       

        • مراقبت از خود و مدیریت استرس را در اولویت قرار دهید.

       

        • حواس پرتی را محدود کنید و اهمال کاری را به حداقل برسانید.

       

        • از برنامه ریز، تقویم یا برنامه برای سازماندهی ماندن استفاده کنید.

       

       

 

    1. به دنبال بازخورد باشید

            • بازخورد سازنده را از منابع قابل اعتماد بخواهید.

           

            • به طور فعال و بدون حالت تدافعی گوش دهید.

           

            • از بازخورد برای شناسایی زمینه های بهبود استفاده کنید.

           

            • برای ایده‌ها و دیدگاه‌های جدید باز باشید.

           

          ایده

           

       

       

 

    1. از اشتباهات درس بگیرید

        • درس های آموخته شده از اشتباهات را شناسایی کنید.

       

        • از این درس ها برای بهبود و رشد استفاده کنید.

       

        • در هنگام اشتباه کردن، شفقت به خود را تمرین کنید.

       

        • ذهنیت انعطاف پذیری و استقامت ایجاد کنید.

       

       

 

    1. ذهن آگاهی را تمرین کنید

            • ذهن‌آگاهی را از طریق مدیتیشن، یوگا یا سایر تمرین‌ها پرورش دهید.

           

            • به جای تمرکز بر گذشته یا نگرانی در مورد آینده، بر لحظه حال تمرکز کنید.

           

            • از ذهن آگاهی برای کاهش استرس و افزایش بهره وری استفاده کنید.

           

          بهره وری-بهینه سازی

           

       

       

 

    1. عادات مثبت بسازید

        • عادات مثبتی ایجاد کنید که از اهداف و رفاه شما حمایت می کند.

       

        • عادات مثبت را جایگزین عادات منفی کنید.

       

        • از ابزارهای ردیابی عادت برای حفظ انگیزه استفاده کنید.

       

       

 

    1. خود را با مثبت اندیشی احاطه کنید

        • به دنبال روابط حمایتی و مثبت باشید.

       

        • تأثیر منفی را از زندگی خود حذف کنید.

       

        • قدردانی را برای چیزهای خوب در زندگی خود تمرین کنید.

       

       

 

    1. چالش ها را بپذیرید

        • چالش ها را به عنوان فرصت هایی برای رشد و یادگیری ببینید.

       

        • یک طرز فکر رشد ایجاد کنید و تجربیات جدید را در آغوش بگیرید.

       

        • خطرات حساب شده بپذیرید و از منطقه راحتی(منطقه امن)(منطقه امن)(منطقه امن)(منطقه امن) خود خارج شوید.

       

       

 

    1. موفقیت ها را جشن بگیرید

        • دستاوردهای خود را تصدیق و جشن بگیرید.

       

        • درباره مواردی که به خوبی کار می‌کردند و چه مواردی خوب نبودند، فکر کنید.

       

        • از موفقیت ها به عنوان انگیزه ای برای رشد و بهبود مستمر استفاده کنید.

       

       

 

    1. متواضع بمانید

        • بدانید که هیچ کس همه پاسخ ها را ندارد.

       

        • برای ایده‌ها و دیدگاه‌های جدید باز باشید.

       

        • تواضع و سپاسگزاری را تمرین کنید.

       

       

 

    1. یادگیری مداوم

        • به دنبال دانش و مهارت های جدید باشید.

       

        • از روندهای صنعت و بهترین شیوه ها به روز بمانید.

       

        • از یادگیری به عنوان یک کار مادام العمر استفاده کنید.

       

       

 

22 نکته برای یک راهنمای کامل برای بهینه سازی زندگی و پذیرش شکست

بهره وری-بهینه سازی

    1. خودآگاهی و خوداندیشی را تمرین کنید.

 

    1. انتظارات واقع بینانه تنظیم کنید و اهداف خود را اولویت بندی کنید.

 

    1. یک محیط مثبت و حمایتی ایجاد کنید.

 

    1. قدردانی را تمرین کنید.

 

    1. چالش ها را بپذیرید و ریسک های حساب شده را بپذیرید.

 

    1. ذهن‌آگاهی و انعطاف‌پذیری را پرورش دهید.

 

    1. اطراف خود را با تأثیرات مثبت احاطه کنید.

 

    1. از شکست به عنوان یک تجربه یادگیری استفاده کنید.

 

    1. روشن فکر و سازگار باشید.

 

    1. تواضع و سپاسگزاری را تمرین کنید.

 

    1. موفقیت های خود را جشن بگیرید و در مورد شکست های خود فکر کنید.

 

    1. به طور مداوم یاد بگیرید و به دنبال دانش جدید باشید.

 

 

 

موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت


فرم در حال بارگذاری ...